"Перегляньте свій раціон" Які продукти не можна їсти натщесерце і використовувати для сніданку?

Цитрусові

Не варто натщесерце пити апельсиновий сік, як показують у фільмах.

Кислота цитрусових подразнює слизову шлунка і може спровокувати гастрит.

Перед прийомом цитрусових потрібно спочатку поснідати.

І не варто пити такий сік щодня.

Банан

У бананах міститься велика кількість магнію і на голодний шлунок приймати в такій кількості – шкідливо для здоров'я серцевосудинної системи.

Постійне вживання бананів натщесерце може привести до порушень кальцієвомагнієвого балансу в організмі.

Дріжджова випічка

Будьяка дріжджова випічка стане ворогом для вашого шлунка вранці.

Дріжджі будуть дратувати стінки кишкового тракту і спровокують газоутворення.

Булочки з корицею або круасани на сніданок варто виключити.

Солодке

Рано вранці підшлункова залоза найактивніша і продукти з високим вмістом цукру можуть привести до порушення кислотнолужного балансу.

А ще порушити вироблення інсуліну.

Огірки та помідори

Кислоти в цих овочах небажано для голодного шлунка рано вранці.

Через дубильної кислоти може розвинутися виразка.

І перетравлюватися вони будуть довго, оскільки рано вранці в шлунку занадто мало шлункового соку.

Кисломолочні продукти

Йогурти, кефір і молоко на завтра особливої шкоди не принесуть.

Але і користі не буде, через те, що всі живі бактерії будуть знищені шлунковим соком.

Капуста

Салат з капусти на сніданок дуже погана ідея.

Цей овоч погано перетравлюється, провокує утворення газів і призводить до дискомфорту шлунка.

Груша

Цей фрукт дуже корисний для організму людини, але не натщесерце.

У грушах є груба клітковина, яка може пошкодити слизову шлунка.

Найкраще груші є на десерт.

Червоне м'ясо

В такому м'ясі повно складного білка і на його розщеплення організму потрібні сили.

Для ранкової трапези таке м'ясо занадто важке краще його вибрати на обід або ранню вечерю.

Швидкі сніданки

У них повно вуглеводів і цукру, а це викликає підвищення цукру в крові.

Швидкі вуглеводи йдуть також швидко і людина знову відчує себе голодним через кілька годин.

Кава

Кава натщесерце подразнює слизову шлунка і підвищує секрецію шлункового соку.

Це все швидко призводить до гастриту і болів в шлунку.

Перед вживанням кави потрібно з'їсти сніданок.